想睡睡不著，渾身不舒服

男 | 17歲 2019-02-23 02:33:10 4人回復(fù) 來(lái)自阜新市

健康咨詢描述：晚上睡不著感覺胳膊阿什么的不得勁，有時(shí)還會(huì)想自慰，反正就是渾身上下都不舒服，

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2019-02-23 08:59:39 我要投訴

你描述的這種狀態(tài)真的是很貼切你們這個(gè)階段的表現(xiàn)。你試試讓自己每天多一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，晚上臨睡前也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)放松下來(lái)，想自慰的需求也會(huì)減緩。

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2019-02-23 09:05:31 我要投訴

您好！據(jù)您所述的情況青春期受激素水平影響會(huì)有性好奇的，另外睡眠質(zhì)量不佳會(huì)引起內(nèi)分泌激素水平紊亂，建議您規(guī)律作息和飲食，必要時(shí)服用助睡眠的安神補(bǔ)腦液及優(yōu)質(zhì)蛋白。

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2019-02-23 09:03:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況很大的可能是因?yàn)槟闵硇枨笸?dǎo)致，你說(shuō)的手淫是可以的，但是千萬(wàn)不要頻繁，一周一次就足夠了，次數(shù)多了會(huì)傷身。

      以上是對(duì)“想睡睡不著，渾身不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2019-02-23 09:08:20 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述來(lái)看你現(xiàn)在處在激素分泌失調(diào)的階段，過(guò)度的自慰會(huì)使身體那便陷入了一個(gè)困境――其意識(shí)再也無(wú)法控制本能。就像剛出生的嬰兒無(wú)法控制自己的身體一樣。建議按時(shí)睡覺按時(shí)起床，加強(qiáng)鍛煉身體！