我12歲已經(jīng)一個月沒跑步

男 | 12歲 2019-02-22 17:00:41 3人回復來自濱州市

健康咨詢描述：我12歲已經(jīng)一個月沒跑步，這幾天在學校跑了，一跑步腿就麻了，膝蓋疼膝蓋后面疼大腿疼腰部疼頸椎疼小腿還有點疼右邊腳后跟還疼一跑個3圈久岔氣我132斤170

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2019-02-22 17:08:33 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這樣的情況是長時間不運動導致的整體的運動感覺
      指導意見：
      以后要堅持體育鍛煉，運動量從小到大，避免一下子運動量過大，從你們當?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服幾天

周友華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經(jīng)椎間盤內(nèi)鏡治療，股骨骨幫助網(wǎng)友：15909

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2019-02-22 17:20:56 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你是因為沒有長期的體育運動引起的，你還是要加強體育運動，運動是也要循序漸進，逐漸的增加運動量，保持良好的生活習慣。

白富梁濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1

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2019-02-22 17:27:15 我要投訴

      你好，你這種情況考慮是長時間沒有運動導致的，運動要循序漸進，偶爾劇烈就會導致腿部肌肉酸痛，希望我的回答能夠給你帶來幫助。

      以上是對“我12歲已經(jīng)一個月沒跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！