雙腿小腿腿骨中間一段疼得厲害

      像這種情況來說，局部組織或是存在損傷的問題。這種情況來說，主要是通過其物理治療的幫助方式來幫助調(diào)整改善，然后避免過度的運(yùn)動就可以
      

      1、做好健身前后的肌肉拉伸動作，以靜態(tài)拉伸為主。
      2、一定要循序漸進(jìn)的原則，無論是負(fù)重還是訓(xùn)練強(qiáng)度，對于初練的人無負(fù)重健身尚且出現(xiàn)肌肉酸痛，何況是負(fù)重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強(qiáng)度慢慢加上去。
      3、健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是：加入田徑隊(duì)，訓(xùn)練半月后，雙小腿疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是：加入田徑隊(duì)，訓(xùn)練半月后，雙小腿疼痛?？紤]可能是肌肉拉傷，運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，循序漸進(jìn)，可以熱敷、按摩。如果疼痛很劇烈，到正規(guī)醫(yī)院就診。
      
      以上是對“雙腿小腿腿骨中間一段疼得厲害”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！