失眠一年，太陽穴有時候會發(fā)緊

      頸肌勞損，是頸部的肌肉出現(xiàn)反復(fù)的受力，從而使頸部的肌肉松弛度減弱，從而導(dǎo)致僵硬發(fā)皺的情況。所以說，頸部肌肉勞損以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，并且避免睡枕過高，以及避免頸部的反復(fù)旋轉(zhuǎn)活動。
      

      你這種情況很可能是得了頸椎病引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合牽引、按摩、理療以增強療效。