我想嘗試一下減肥，連續(xù)4*5天只吃水果

      如果是想要嘗試一下減肥，要注意飲食搭配合理早餐吃蛋類午餐吃雞肉，牛肉大蝦盡量減少主食的攝入，注意多飲水，晚餐的時(shí)候要注意吃水煮青菜，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)能達(dá)到減肥的效果
      

      你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。你的這種方法不適的，也不一定達(dá)到減肥目的，水果吃多了也會(huì)增加體重的；控制飲食是控制好每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康快樂(lè)生活。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況連續(xù)幾天只是吃水果營(yíng)養(yǎng)不能滿足身體正常需要，容易影響健康的，科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，也不要相信什么減肥藥。
      
      以上是對(duì)“我想嘗試一下減肥，連續(xù)4*5天只吃水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈，持之以恒，主要是管住嘴，邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，但是單獨(dú)光吃水果不行。