體內(nèi)濕氣重，總感覺(jué)全身沉重

      濕氣重平常盡量注意休息飲食，多吃點(diǎn)山藥土豆這類(lèi)的蔬菜，多喝點(diǎn)薏米粥紅小豆粥這類(lèi)的有好處，適量運(yùn)動(dòng)，少食油膩及甜食有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議還是用中藥調(diào)理調(diào)理吧，主要是健脾燥濕為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體的中藥方子，建議最好是到醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)你的舌苔、脈象等綜合辨證后對(duì)癥治療。