近一年中變得易怒，焦慮

      你好，根據(jù)描述，建議你去精神衛(wèi)生中心心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。接納自己的癥狀，不糾結(jié)，順其自然就好，越糾結(jié)癥狀越嚴(yán)重，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動堅(jiān)持下來，運(yùn)動出汗分泌內(nèi)酚酞提升情緒，每天夸獎三個人，使自己忙碌充實(shí)起來，提升價值感。
      

      你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述，你存在情緒不穩(wěn)，敏感多疑，人際交往差，也嘗試努力但是效果不佳；你有改變欲望，除了你現(xiàn)有的方式你還可以參加一些運(yùn)動俱樂部！
      

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由精神心理方面的問題導(dǎo)致的，病情已經(jīng)比較嚴(yán)重，影響了正常的工作和生活。如果自己調(diào)節(jié)沒有效果，就應(yīng)該及時到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)等方法治療，以免延誤病情，使病情加重。
      
      以上是對“近一年中變得易怒，焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！