健康咨詢描述: 請問一年中怎么安排休息最好?一周中怎么安排休息效果最好?是做5休2還是做6休1?一天工作時間對于身體負荷來說有沒有上線呢?1月中呢?休息日做什么好呢?休息日是換科目學習、做些別的,還是純玩兒?
每周休息兩天其實是比較好的,但是要注意作息時間要規(guī)律一些。每天10點之前就要進入睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,良好的作息時間是非常有益于身體健康的,平時也要適當?shù)姆潘勺约骸?br />
你提問的問題,個人覺得不至于太過于糾結或是安排的過分死板,工作的時間要看你工作的性質來決定,有的是五個工作日,有的工作是輪休,是要看你選擇的單位和工作的性質,休息日的安排也是看個人選擇,這個沒有固定不變的安排。
病情分析:
你提問的問題個人覺得不至于太過于糾結或是安排的過分死板
指導意見:
工作的時間要看你工作的性質,有的是五個工作日,有的工作是輪休,是要看你選擇的單位和工作的性質,休息日的安排也是看個人選擇,這個沒有固定不變的安排
以上是對“一年中怎么安排休息最好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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