大夫，我經(jīng)常失眠，晚上睡不好

      睡眠不好會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，也可能會引起心臟不舒服的癥狀，建議您將睡眠調(diào)理好，可以吃點安神補腦液，如果心臟經(jīng)常不舒服，您可以做一個心電圖和心臟彩超檢查，要排除心臟方面的疾病，腸胃疾病重在調(diào)養(yǎng)，日常的飲食要清淡。
      

      你現(xiàn)在47歲，人到中年以后，腦垂體就會慢慢萎縮，哪里的松果體分泌的松果體素就會減少，松果體素是調(diào)節(jié)睡眠的，它的減少就會引起晚上睡不著。所以社會上出現(xiàn)了所謂的“腦白金”保健品，實際上就是松果體素，來增加睡眠和調(diào)節(jié)胃腸道。你現(xiàn)在盡量白天不要睡，可以增加些活動量消耗掉大量體力和精力，特別是鍛煉和跳舞等活動，晚上睡的就能好。買腦白金等保健品與長期改善睡眠也不好。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，所以首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要緊張焦慮，可以適當(dāng)吃一點助眠的藥，白天多做一些戶外活動，多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要關(guān)注這些中不舒適的感覺，學(xué)會順其自然。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)情緒的藥。
      
      以上是對“大夫，我經(jīng)常失眠，晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，如果自身身體經(jīng)常失眠的話，是會影響到身體的各個器官功能的。建議你可以使用安神補腦液，或者是酸棗人口服液，改善自身的睡眠，注意多進行運動鍛煉，降低自己的壓力。