以前睡眠好，生過一次氣一晚沒睡以后

      你媽媽因?yàn)橛幸淮紊鷼猓灰箾]睡覺，導(dǎo)致后來睡眠就不好了。現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)三個(gè)月，晚上睡不著。這是由于精神心理因素所導(dǎo)致的失眠。建議你媽媽去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，通常需要吃些抗焦慮藥，并集體接受心理疏導(dǎo)。
      

      你好，這種情況考慮是由于失眠所引起的生物鐘紊亂的問題，從而導(dǎo)致了心臟出現(xiàn)一系列的不適，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡，另外要注意白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛，或者轉(zhuǎn)移注意力，勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      

      媽媽因?yàn)橐淮紊鷼舛鴮?dǎo)致之后一段時(shí)間的失眠，這讓你看上去非常的焦急，對(duì)媽媽失眠的情況，看樣子是心因性引發(fā)的軀體癥狀需要你們配合媽媽，幫他打通心結(jié)。
      
      以上是對(duì)“以前睡眠好，生過一次氣一晚沒睡以后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述患者屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問入睡困難有多長(zhǎng)時(shí)間了？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)自我調(diào)節(jié)控制情緒，調(diào)整心態(tài)，以平和的心態(tài)對(duì)待一切事物。睡前熱水泡腳，清淡飲食多吃水果蔬菜。必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。