大腦不休息晚上，一晚上沒(méi)睡著還失眠多夢(mèng)睡不著

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況應(yīng)該是沒(méi)有休息好引起的，而失眠是由多種因素導(dǎo)致的，比如生活事件，各方面的壓力和身體狀況等等，建議您，弄清原因，有針對(duì)性的采取措施，注意調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的免疫能力
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，這個(gè)年齡階段的人失眠的很多，當(dāng)然原因也不盡相同，可能由于工作家庭方面事情都比較多吧，晚上休息不好白天一定很難受，時(shí)間長(zhǎng)了身體會(huì)吃不消的，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，睡前保持心情舒暢，可以喝杯熱牛奶或習(xí)慣熱水澡都是不錯(cuò)的催眠辦法。
      

      是的，大腦長(zhǎng)時(shí)間不休息或者是休息的質(zhì)量很差如失眠多夢(mèng)等等，大腦能量就不能得到恢復(fù)，影響大腦功能的發(fā)揮，建議放松心情對(duì)待影響睡眠的事件
      
      以上是對(duì)“大腦不休息晚上，一晚上沒(méi)睡著還失眠多夢(mèng)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！