高三突然有了睡眠障礙癥
女 | 18歲 2019-02-15 00:58:10
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 高三突然有了睡眠障礙癥，害怕自己睡不著，總是擔(dān)心，然后就真的睡不著，快睡著的時候高興就又醒了，每天還要早起讀書，很難受
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2022-12-15 21:14:48 我要投訴
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我可以明確的告訴你，很可能由于長期的學(xué)習(xí)緊張造成了這種壓力，而不是一夜之間形成，從而正如你所描述的，越擔(dān)心越睡不著覺，你可以給自己積極的心理暗示，即便是也有兩晚上睡不著覺，也沒有什么了不起的。首先是接納這種正常的壓力下睡不好覺的現(xiàn)象，第2個就是要給自己積極的心理暗示，躺在床上就可以睡著，躺在床上就可以睡著的，這樣反復(fù)的暗示自己會起到很好的恢復(fù)作用。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
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