醫(yī)生，我32歲，目前失眠也有半年

男 | 32歲 2019-02-14 05:36:54 2人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，你好！我32歲，目前失眠也有半年，初步診斷為神經(jīng)衰弱，請(qǐng)問(wèn)下怎么治療？如何治療

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2019-02-14 05:39:46 我要投訴

你好，不知道你在哪里診斷的神經(jīng)衰弱？醫(yī)生的建議如何治療？一般來(lái)說(shuō)，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥

王秀珠醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2019-02-14 05:42:16 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我！可以口服維生素B1和谷維素。祝健康快樂(lè)！