你好,根據(jù)你的情況描述,建議您平時多喝水,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動,避免熬夜,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。最好到醫(yī)院做結(jié)腸鏡檢查。
?便秘多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。
建議:平時多吃蔬菜,香蕉,每天清晨空腹喝一杯涼開水,番瀉葉有潤腸通便的功效,拿來當(dāng)茶葉泡茶喝,喝幾次就好了。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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