產(chǎn)后如何收縮陰道

      病情分析：
      您好！很高興你對(duì)女性盆底肌功能的重要性有認(rèn)識(shí)。盆底肌功能訓(xùn)練方法：頭下墊一軟枕舒適平臥位,雙腿屈曲稍分開(kāi),意念要集中,呼吸保持深而緩,吸氣時(shí)收縮肛門(mén),再收縮尿道,產(chǎn)生盆底上提的感覺(jué),應(yīng)持續(xù)收縮5秒,呼氣時(shí)放松。平時(shí)不論站著或坐著做收肛運(yùn)動(dòng)也有效果。祝您身體健康！
      

      病情分析：
      您好，產(chǎn)后會(huì)有不同程度的陰道壁脫垂或是松弛的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以產(chǎn)后康復(fù)科就診，做盆底檢查，了解松弛程度，必要時(shí)可以做盆底治療，對(duì)于改善癥狀會(huì)有效果的
      

      病情分析：您好，大多數(shù)女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛，建議您在產(chǎn)后及時(shí)開(kāi)展凱格爾運(yùn)動(dòng)，這可以幫助增強(qiáng)盆底肌肉張力，有助于產(chǎn)后陰道彈性的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果松弛得厲害，可以進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后如何收縮陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！