失眠多夢，總怕自己得了不治之癥
健康咨詢描述： 失眠多夢，總怕自己得了不治之癥，害怕死亡，天天渾渾噩噩！總告訴自己不要去想，但是總是控制不住，我是不是精神和心理出現(xiàn)了問題！
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你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在情況可能是有疑心病，應該有心理問題，可以去心理門診檢查一下，建議平時多鍛煉身體跳舞練瑜伽散散步等方式都可以改善心情。
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你好，你總怕自己得了不治之癥，害怕死亡，這疑病癥的一種表現(xiàn)?？刂撇蝗珩{馭，建議你可以通過心理咨詢來緩解你的這種恐懼感。同時通過一些鍛煉來緩解你的恐懼。
以上是對“失眠多夢，總怕自己得了不治之癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我應該怎么辦？我特別害怕我身邊誰死了的消息，一聽到，我就感覺我是不是也快死了！每天都是這么焦慮的活著
人總有生老病死，這是規(guī)律。你身邊的人離世可能是因為年齡大了，也許是生病，都是有原因的。只要你平時注意安全和身體上的保養(yǎng)，就不會發(fā)生你擔心的問題。
我也告訴我自己這些，可是還是不行，有什么辦法可以緩解么？藥物什么的
你可以選擇心理咨詢師通過心理咨詢來緩解你的癥狀，也可以去醫(yī)院心理科或者是精神衛(wèi)生中心就診服用藥物治療
這樣的情況出現(xiàn)多久了？最近的生活中有什么壓力事件嗎？如果困擾你的生活可以到專業(yè)的心理咨詢機構尋求幫助，了解問題產(chǎn)生的原因，解除內(nèi)心的過度擔憂。
這種情況大概有一年了！特別害怕自己死，也害怕身邊的人死，特別的累，控制自己不想，可是控制不了
建議找精神分析取向的心理咨詢師聊一聊，別擔心現(xiàn)在社會心理咨詢很正常。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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