我的發(fā)質一直都粗糙、硬

      病情分析：
      你這樣的頭發(fā)粗糙比較硬，應該和自身的體質遺傳性的問題有關系，或者和飲食單一性營養(yǎng)不足，睡眠不好等。
      指導意見：
      應該注意營養(yǎng)的均衡性，保證體質調養(yǎng)，合理的休息，按時睡眠，多吃一些蔬菜水果，適當?shù)难a充維生素和鈣，可以查一下微量元素有無異常問題。
      

      出現(xiàn)這樣的情況考慮是由于缺乏微量元素引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的進行化驗，微量元素詳細的檢查，確診診斷明確后再進行系統(tǒng)的治療。