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最近一個月脾氣暴躁，心理越發(fā)低沉

女 | 21歲 2019-02-08 21:45:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一個月脾氣暴躁，心理越發(fā)低沉，遇到一點兒小事只要不順心就發(fā)脾氣，尤其是在復(fù)習(xí)時被別人打擾，心情要緩好久才能抑制住自己發(fā)更大的脾氣，請問我是怎么了

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2019-02-08 21:51:43 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況來看，有可能是學(xué)習(xí)壓力大，沒有得到及時的排遣造成的。脾氣來時，盡量克制情緒，做深呼吸。平時要在學(xué)習(xí)之余，學(xué)會放松，做一些自己有興趣的事情。祝你快樂！

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2019-02-08 21:52:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，任何人都有心情不開心的時候，一個月有那么不開心也是正常的，只要這種不開心的狀態(tài)不要一直持續(xù)就沒有什么問題的，有話好好說，不要急躁，學(xué)會控制自己的情緒。