醫(yī)生過年好(?▽?)我身體弱總愛感冒有的時候想鍛煉

      你好，建議到正規(guī)醫(yī)院做一下體檢，是否有微量元素缺乏，及時調(diào)理一下，注意休息，不要熬夜，飲食葷素搭配均衡，不挑食，適當(dāng)運(yùn)動增加抵抗力是可以的，循序漸進(jìn)不要過累，祝健康
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，身體比較虛弱，抵抗力差，想通過運(yùn)動增強(qiáng)自身抵抗力，但是感覺力不從心
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下一般來說考慮有點(diǎn)脾胃虛寒的問題造成的，推薦你用幾樣中藥泡水喝，西洋參片五六片，枸杞一小撮，黃芪一小把，陳皮幾片，每天泡水喝，并且平時注意多喝點(diǎn)山藥大棗小米粥之類的
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是身體太虛弱了，虛弱體質(zhì)的人，運(yùn)動要適量（活動度，活動力度），循序漸進(jìn)，您可以選擇慢跑等。
      指導(dǎo)意見：
      藥物或者營養(yǎng)都可以增強(qiáng)體質(zhì)，要根據(jù)具體情況具體選擇。一般主張食補(bǔ)為主，但有些人食補(bǔ)不頂用，那還是要選擇藥補(bǔ)的。
      
      以上是對“醫(yī)生過年好(?▽?)我身體弱總愛感冒有的時候想鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀，你是問這種情況怎么調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀，結(jié)合你所描述的情況，我建議平時注意休息和保暖避免受涼，適當(dāng)運(yùn)動，增加免疫力。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，初步考慮應(yīng)該與體虛有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多補(bǔ)鈣，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。配合適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，看癥狀不像是感冒，應(yīng)該是氣血虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，可以口服補(bǔ)氣血的藥物比如復(fù)發(fā)阿膠漿，或是口服中藥湯劑，治療后逐漸鍛煉身體。