減肥晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)也可以答到一點(diǎn)減肥效果吧
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病情分析：
你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥是嗎？
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，減肥除了控制飲食以外，還要多運(yùn)動，通過合理控制飲食，少吃零食，油炸東西甜食，少喝碳酸飲料等還要多運(yùn)動，跑跑步，游泳，跳繩對你們這個年齡的孩子來說都可以。
你好，很高興為您解答，建議制定科學(xué)的飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，減肥晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)也可以達(dá)到減肥效果。
指導(dǎo)意見：
建議，減肥是要控制飲食，晚上可以少吃，你現(xiàn)在正在生長發(fā)育，不要過度節(jié)食，以免營養(yǎng)供應(yīng)不良，可以適當(dāng)運(yùn)動，不吃高脂肪高熱量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，按時作息，不要熬夜。
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