健康咨詢描述: 減肥姨媽期間可以吃一點(diǎn)點(diǎn)零食嗎
減肥期間盡量不要吃零食,因?yàn)榱闶炒蠖嗍怯驼ǖ氖澄铮渲泻刻貏e多,吃零食對(duì)減肥有很大的影響。減肥就一定要控制食欲,不能暴飲暴食,不吃高脂、高糖、高膽固醇的食物,改變飲食習(xí)慣,注意飲食的規(guī)律,不要吃油炸、燒烤食物。吃一些清淡的飲食,如:低脂,低糖,低膽固醇的食物,注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,每天堅(jiān)持,燃燒脂肪。
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