分手五十天了這五十天連續(xù)的情緒低落這五十天基本沒(méi)有

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，考慮是分手以后精神壓力太大引發(fā)抑郁癥的可能，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，把心里壓力講出來(lái)，多和家人溝通交流，不要選擇逃避，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診，
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，是經(jīng)歷生活中的重大事件~失戀的打擊，導(dǎo)致情緒低落。建議：調(diào)整心態(tài)，盡快走出陰霾，既然分手就是你們不合適，畢竟放手也是一件種愛(ài)嘛。
      

      既然事情已經(jīng)發(fā)生并且無(wú)法挽回，建議你不要過(guò)于沉浸在負(fù)面情緒當(dāng)中，畢竟現(xiàn)在和將來(lái)更重要一些。平時(shí)多做一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。另外，培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己的生活。如果難以自我調(diào)節(jié)，及時(shí)找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“分手五十天了這五十天連續(xù)的情緒低落這五十天基本沒(méi)有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況，可能是自己經(jīng)歷和女朋友分手給自己心里壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向，既然兩個(gè)人之間沒(méi)有共同語(yǔ)言，需要自己冷靜心情，不要給自己太大壓力，把心里不適講出來(lái)，應(yīng)該勇敢面對(duì)，不要選擇逃避，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診。