長期坐著工作最近一段時間要是站立一小時或者是溜達一

      從你的描述來看，考慮應該是腰椎間盤突出的情況，突出的椎間盤壓迫神經根，從而出現下肢酸痛，沒勁的情況。給你點關于腰椎間盤突出，綜合治療的建議，希望對你有所幫助，希望能夠采納。腰椎間盤突出的患者，可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應該注意臥床休息，避免久坐，避免腰部受涼。
      

      你好，根據你的描述，目前存在腰疼腿部酸脹的情況，考慮存在腰椎間盤突出的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥，加強腰背肌功能鍛煉，可以到醫(yī)院行腰椎磁共振檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮你存在腰椎間盤突出或腰肌勞損的可能。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院的骨外科就診，做腰椎CT等相關檢查，以明確診斷，再進行合理治療，不要延誤病情。
      
      以上是對“長期坐著工作最近一段時間要是站立一小時或者是溜達一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！