怎么吃都不胖，晚上不容易入睡

      您好！據(jù)您所述的情況白天有明顯的乏力及體質(zhì)虛弱存在，是應(yīng)看下有無內(nèi)分泌激素水平異常和性激素代謝異常的，必要時(shí)中醫(yī)補(bǔ)脾及促吸收調(diào)理。

      通過您的描述您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議您口服安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆，結(jié)合經(jīng)顱磁刺激，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂，如阿拉法腦波催眠音樂
      

      你好，感謝你的信任。你這是睡眠障礙。人一旦睡眠不好，整天就會(huì)覺得疲憊，沒有精神。希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，專注于自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移焦慮。
      以上是對(duì)“怎么吃都不胖，晚上不容易入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！