腳踝打籃球扭傷，搶籃板落地的時候踩別人腳上

      這種情況，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，掛號骨科或者康復(fù)醫(yī)學(xué)科，也可根據(jù)就診醫(yī)院的情況選擇合適的科室均可。不要相信某些醫(yī)療廣告，就診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)以三級及以上醫(yī)院最好，治療效果比較有保證。

      你好，你這種情況呢，一般考慮是踝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶有損傷。這種情況在受傷之后需要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的制度，避免下地及踝關(guān)節(jié)的活動以利于損傷的韌帶進(jìn)行修復(fù)。如果早期下地行走，就會導(dǎo)致恢復(fù)的比較慢。目前來說還是要注意減少行走，避免劇烈活動。

      您好，腳踝扭傷后的康復(fù)一般經(jīng)歷四個階段：急性期、亞急性期、恢復(fù)期和功能訓(xùn)練期。
      若一般運(yùn)動沒有妨礙，但大運(yùn)動量運(yùn)動時還有疼痛，就是還處于恢復(fù)期。由于亞急性期的功能恢復(fù)性訓(xùn)練不到位，會導(dǎo)致局部韌帶周圍的瘢痕組織的增生，如此，在后期大運(yùn)動量運(yùn)動的時候回出現(xiàn)疼痛或不敢用力的情況。此時建議進(jìn)行如下訓(xùn)練：
      1、用慢跑等耐力訓(xùn)練來促進(jìn)局部瘢痕的軟化松解，恢復(fù)關(guān)節(jié)局部的靈活度。
      2、運(yùn)動前的熱身運(yùn)動一定要到位，運(yùn)動中佩戴護(hù)具（如護(hù)踝等），運(yùn)動后可用熱敷泡腳等方法促進(jìn)愈合。
      3、力量訓(xùn)練，這個主要是指利用杠鈴、啞鈴、沙袋等進(jìn)行相對靜力的訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)肢帶肌的力量，以加強(qiáng)肌肉和韌帶對局部關(guān)節(jié)的保護(hù)力。
      4、今后劇烈運(yùn)動時，盡可能佩戴護(hù)具。
      以上是對“腳踝打籃球扭傷，搶籃板落地的時候踩別人腳上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！