昨天晚上就睡了5個小時

      你好，晚上睡眠時間少，身體疲乏，可以適當運動的，注意運動量較平常有所減少，根據(jù)自己的耐受情況而定，適當運動后還有助于晚上睡眠。
      

      你好，很高興為你服務根據(jù)你的問題，你說你昨晚就睡了五個小時，今早想去跑步，你問對身體有傷害嗎？如果你睡眠不足的話你就可以適當?shù)倪\動不要劇烈運動，否則會引起身體不適。
      

      病情分析：
      你自己身體自己決定了，睡五個小時也不少了，身體還感覺疲憊，勞累，說明你的身體不太好。
      指導意見：
      實在不行不要跑步了，可以散步，慢走都不錯的。注意休息，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“昨天晚上就睡了5個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你休息五個小時。是睡眠不足引起的累，
      指導意見：
      一般鍛煉是因人個人體質(zhì)和身體情況來決定。你有些累，不舒服就別去。休息好以后再去鍛煉也不遲，