我去年得了余光強(qiáng)迫在

      強(qiáng)迫癥一般來(lái)說(shuō)屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格，行為因素有關(guān)。多鼓勵(lì)自己，余光強(qiáng)迫癥的第一步就是對(duì)自己的自我肯定。每天可以自己在心里默默對(duì)自己說(shuō)我能行，我能克服這種行為，我是最棒的。通過(guò)對(duì)自我肯定的心理暗示，增加自信心。
      

      您好，據(jù)您所述的情況以上的心里多是有事件的反復(fù)影響以及大腦皮層的過(guò)度緊張引起。建議您先進(jìn)行心理行為能力的測(cè)評(píng)，同時(shí)要增強(qiáng)自己的專(zhuān)注力。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫的癥狀出現(xiàn)首先是不受自己控制的，至少是很難控制的，讓人很痛苦，很糾結(jié)，難以擺脫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們要做的就是學(xué)會(huì)注意力的轉(zhuǎn)移，當(dāng)一種想法出現(xiàn)的時(shí)候讓自己的注意力盡快的轉(zhuǎn)移出去，這樣會(huì)慢慢的糾正，如果還是不行建議要正規(guī)的心理＋藥物干預(yù)的。
      
      以上是對(duì)“我去年得了余光強(qiáng)迫在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，我也很能理解你的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是只在上課時(shí)間出現(xiàn)這種情況，還是平常無(wú)論何時(shí)都存在這種情況？如果你只是上課時(shí)候出現(xiàn)平常不出現(xiàn)，那么主要是注意力不集中問(wèn)題，不算強(qiáng)迫癥
      

      你好，關(guān)鍵是你自己要調(diào)整好心態(tài)，正視它，不要排斥它，主要就是你自己要學(xué)會(huì)放松，你越緊張?jiān)疥P(guān)注越強(qiáng)烈，所以沒(méi)事兒的時(shí)候注意充實(shí)自己的生活。關(guān)注的時(shí)候，不要責(zé)備自己，也不要太過(guò)于關(guān)注，我們每個(gè)人都會(huì)在不經(jīng)意間用自己的余光去看觀察周?chē)氖虑?，但是很多人不把它放在心上，所以也不成為一個(gè)問(wèn)題，而你用余光去觀察周?chē)娜嘶蚴碌臅r(shí)候，你會(huì)把你自己的注意力放在這件事上，所以才成為強(qiáng)迫，才成為你比較關(guān)注的焦點(diǎn)，因此也就成了癥。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，首先需要有自信心，相信自己，不要過(guò)于自卑，應(yīng)該勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，有強(qiáng)迫癥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療和藥物治療，