考研已經(jīng)結(jié)束了，但是自從考研開始我開始不想說話

      你好，高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)整好自己的情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多于別人交和溝通多一些正能量的書籍和電視，特別是關(guān)于社交方面的書，多看一點(diǎn)，自己找一下自己的愛好特長，特意發(fā)揮一下
      

      病情分析：
      可能是考研時(shí)壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起的興趣減退，活動(dòng)減少，有抑郁癥的傾向。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚等等，有助于緩解抑郁情緒?？臻e時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。建議你積極主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外運(yùn)動(dòng)，不要把自己孤在家里，那樣只能加重抑郁傾向。
      
      以上是對“考研已經(jīng)結(jié)束了，但是自從考研開始我開始不想說話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！