怎樣讓產(chǎn)后陰道變緊?　　

      女性生產(chǎn)后42天一定要做盆底功能的篩查，因?yàn)檫@是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時(shí)期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進(jìn)性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運(yùn)動(dòng)時(shí)，數(shù)4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復(fù)原狀。重復(fù)做這動(dòng)作6次。每一次上過廁所以后，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強(qiáng)度是否增加。同時(shí)，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點(diǎn)擊采納意見。。
      

      你好，女性朋友生完孩子陰道松弛是比較常見的，可以選擇以下方法解決：1、屏住小便：在小便的過程中有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、縮肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)做可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉后放松重復(fù)練習(xí)。
      4、去康復(fù)科做骨盆康復(fù)訓(xùn)練。
      5、以上方法都沒有效果，建議去醫(yī)院做縮陰術(shù)。
      

      你好，產(chǎn)后陰道松馳是無法避免的，每位母親都的面對，但產(chǎn)后注意加強(qiáng)鍛煉，比如做瑜伽等以增加陰道括約肌收縮的訓(xùn)練，還是可以恢復(fù)的。
      
      以上是對“怎樣讓產(chǎn)后陰道變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      順產(chǎn)后，陰道會(huì)變得松弛。隨著時(shí)間推移，還會(huì)有一些恢復(fù)，不過恢復(fù)不到產(chǎn)前。
      指導(dǎo)意見：
      你可以每天做縮肛訓(xùn)練，每天2-3次，每次15分鐘左右。這個(gè)訓(xùn)練對陰道松弛恢復(fù)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般女性出現(xiàn)陰道松弛，多是因?yàn)樯a(chǎn)、流產(chǎn)、同房頻繁等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗，勤更換，想變緊的還可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)陰道收縮，或是做陰道緊縮術(shù)。