頑固失眠痛苦萬分，不知有何妙招

      你好，患者老年男性根據(jù)您的描述，你出現(xiàn)頑固性的失眠。這種情況首先要安排好作息時間，白天要參加護(hù)外運(yùn)動，如快走，散步。晚上要保證睡眠時間?？梢詫懭沼洝？梢苑么髁⑿掠易笃タ寺?。
      

      年齡大的人，會存在神經(jīng)衰弱。建議平時你要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前也喝一杯牛奶助睡眠，不能喝酒、濃茶、咖啡等；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。也可服用刺五加片或酸棗仁片兒，也可短時間少量服用安定類藥物；或者選擇到中醫(yī)類別的醫(yī)院，通過醫(yī)生的號脈，醫(yī)生會對你進(jìn)行體質(zhì)辨識，為你開具一些湯藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      您好！頑固性失眠，建議服用藥物調(diào)整。最好看中醫(yī)把脈辨癥，醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)及臟器的不同表征進(jìn)行調(diào)理平衡。服用中藥副作用小，效果比較理想。
      
      以上是對“頑固失眠痛苦萬分，不知有何妙招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。從你的文字看，你是75歲，頑固性失眠。失眠一般有身體方面的原因，也有心理方面的問題。建議你無論是用中藥進(jìn)行調(diào)理，還是西醫(yī)服藥治療，都要進(jìn)行情緒壓力的疏導(dǎo)
      

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由缺鈣，腦動脈硬化，腦血管疾病，精神神經(jīng)因素，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?。服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血強(qiáng)，強(qiáng)腦安神，疏肝解郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時要保持心情愉悅，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品。