焦慮癥很難受，痛苦萬(wàn)分

      病情分析：
      焦慮癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問(wèn)題及時(shí)解決。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過(guò)言語(yǔ)和非言語(yǔ)方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用相關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，弓|導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣，認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可，還有適合焦慮癥患者的其他治療方法，如生物反饋療法，放松治療等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結(jié)合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。讓醫(yī)生根據(jù)你的病情確定需不需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你是準(zhǔn)29歲的男性朋友，你有焦慮癥多長(zhǎng)時(shí)間了？叫你難受，痛苦萬(wàn)分。我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你認(rèn)為打針吃藥副作用大。我也認(rèn)同。不吃藥不打針的方法，你可以用系統(tǒng)脫敏法試試。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用系統(tǒng)脫敏法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，會(huì)有效果的。

      病情分析：
      輕微焦慮的消除主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果當(dāng)你感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，具體來(lái)說(shuō)，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說(shuō)，可以端坐不動(dòng)，閉上雙眼，然后開(kāi)始向自己下達(dá)指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。另外還可以運(yùn)用視覺(jué)放松法來(lái)消除焦慮。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥很難受，痛苦萬(wàn)分”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮癥是一種坐臥不安，心神不寧的情緒狀態(tài)，患者感到害怕恐懼，但是沒(méi)有具體的恐懼對(duì)象。目前服用抗焦慮藥物，是較為確切的治療方法，請(qǐng)你樂(lè)觀的去面對(duì)，及時(shí)的宣泄和釋放負(fù)面情緒，遇到困難時(shí)注意調(diào)整好心態(tài)，積極的去解決，把你的煩惱通過(guò)傾訴宣泄出來(lái)，在日常的調(diào)整過(guò)程中，可以試一試，肌肉緊張放松練習(xí)，調(diào)節(jié)一下你緊繃的情緒，祝你早日康復(fù)。