一天感覺吃的也挺多，但是不怎么大便
男 | 20歲 2019-01-24 11:27:14
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一天感覺吃的也挺多，但是不怎么大便，兩天一次吧。每次大便就一小節(jié)，
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2022-09-27 22:16:59 我要投訴
您好，您可能存在便秘的情況，建議適量活動(dòng)，比如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，可每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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