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每晚都會做夢，而且早上還能回憶起來

女 | 16歲 2019-01-23 20:49:55 1人回復 來自衡陽市

健康咨詢描述： 每晚都會做夢，而且早上還能回憶起來，有時還會故意的去回憶，夢里是自己和現(xiàn)實的自己感覺完全不一樣

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:57:43 我要投訴

      夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，只是有的人醒來后把夢忘記了。建議你不要過于在意，盡量放松心態(tài)，也不要過多的去回想夢境中的內(nèi)容，以免給自己造成太大的精神壓力。平時保持良好的情緒，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。

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