對自己的長相和性格不滿意

      自卑只是一般心理問題，不是抑郁癥?？梢酝ㄟ^努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，從小到大完成任務來提高自己的自信。平時多運動，并找機會提高人際交往能力。
      

      你這種情況主要是性格內(nèi)向，和別人交流少造成的，不是抑郁癥的表現(xiàn)。除了和你性格因素有關，也和你個人經(jīng)歷有關，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式，你可能是有些缺乏安全感，不太有信心。建議你培養(yǎng)自己的興趣、愛好和特長，積極和同學交往。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，堅持鍛煉身體，不斷增強信心。