對自己身形不滿意，想減肥

      病情分析：
      你好，長期這樣對身體胃腸道肯定是有影響的，更何況你現(xiàn)在正是發(fā)育的時候，所以必須要規(guī)律飲食，只是說要清淡，不要吃太油膩
      指導(dǎo)意見：
      長期這樣對身體胃腸道肯定是有影響的，更何況你現(xiàn)在正是發(fā)育的時候，所以必須要規(guī)律飲食，只是說要清淡，不要吃太油膩
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。對自己身形不滿意，想減肥，不能只吃水果，偶爾吃飯，對胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成飽。勿食高熱量。高脂肪，高糖食物及零食，快餐。碳酸飲料等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，經(jīng)常順時針按摩腹部，保持大便通暢。睡前四個小時不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持
      
      以上是對“對自己身形不滿意，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！