我便秘也有好幾年了，一般也得4之5天一次也沒有便意

      你好，根據(jù)您描述的情況，便秘的話首先需要改變一下飲食習慣，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多吃富含粗纖維的食物，可以早晨空腹喝一般溫淡蜂蜜水，吃一些香蕉，火龍果，均有助于改善便秘的情況。祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。這種便秘的情況大部分是由于飲食不規(guī)律或者吃辛辣食物油膩多的食物在腸內(nèi)產(chǎn)生的濕氣太重，引起的大便干結(jié)。
      指導意見：
      可以口服點兒麻子仁丸來調(diào)理，在用藥物同時建議你多喝水，多吃點香蕉，喝點蜂蜜水，少吃油膩辛辣食物，多運動。飲食要葷素搭配