晚上睡不著，但是到白天了也不困

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你可以和你調(diào)整一下你的作息時(shí)間，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多一倍和溝通，可以喝一點(diǎn)安神補(bǔ)腦冶來試一下
      

      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮您長(zhǎng)時(shí)間的大腦興奮活躍狀態(tài)，難以抑制安靜，如果并未影響到您的正常的生活和工作以及人際交往，那就放寬心態(tài)，傍晚時(shí)分去運(yùn)動(dòng)，把自己鍛煉得累了，沖澡休息，堅(jiān)持一段時(shí)間，調(diào)整試試。
      

      平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，放松心情，瑜伽、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。如果平時(shí)不困，生活不受影響，可以再觀察一段時(shí)間。嚴(yán)重的話去醫(yī)院檢查一下，看看是不是存在睡眠障礙。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，但是到白天了也不困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，當(dāng)失眠無法自己調(diào)節(jié)時(shí)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測(cè)，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導(dǎo)致失眠的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質(zhì)，從而達(dá)到治療目的。