每個月月經(jīng)前睡眠質(zhì)量差

      睡眠質(zhì)量差首先應(yīng)該看看自己的生活習(xí)慣是否合理,保持合理健康的作息習(xí)慣可以改善睡眠。睡前避免大量進(jìn)食、劇烈運(yùn)動,避免飲用濃茶、咖啡、功能性飲品,保持環(huán)境安靜。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點太太口服液或者靜心口服液，也可以吃點安神補(bǔ)腦液，或者腦心舒口服液，效果都是可以才，吃一種就可以
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你身體弱，體質(zhì)差，建議平時注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，緩減壓力，保持心情舒暢。可以口服靜心口服液。
      
      以上是對“每個月月經(jīng)前睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)期會出現(xiàn)激素水平的紊亂，中醫(yī)考慮是脾虛，所以會出現(xiàn)失眠多夢的表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當(dāng)運(yùn)動，可以口服上述藥物治療。