我一年半前熬夜玩手機(jī)玩電腦打游戲之后腦袋就沒情緒了

      你一定要戒掉這種壞毛病，不要再玩手機(jī)打游戲了，否則這樣會(huì)害了你的，所以經(jīng)常玩手機(jī)，打游戲?qū)δ愕纳硇慕】刀际遣焕?，一定要多做一些有意義的事情。

      指導(dǎo)意見：
      這種情況問題不大，首先的注意勞逸結(jié)合，調(diào)理生活習(xí)慣，調(diào)理作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，一般就可以改善。

      你好！根據(jù)你的描述建議戒掉游戲，調(diào)整生物鐘。每天加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師咨詢治療。祝你早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“我一年半前熬夜玩手機(jī)玩電腦打游戲之后腦袋就沒情緒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！