體重太重了，85公斤了
男 | 15歲 2019-01-14 23:30:36
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 體重太重了，85公斤了，連續(xù)好幾天不吃早飯，中午跟晚上吃的都很少就是瘦不下去
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2019-01-14 23:38:09 我要投訴
減肥需要長期堅持，不是幾天就能夠見效的，要有毅力、有恒心，首先嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，每天長期堅持運動，至少一個半小時以上，體重肯定會降下來的。
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