腿部肌肉偏多，肉很緊

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。肌肉結(jié)事是你經(jīng)常行走和鍛煉的結(jié)果。結(jié)實(shí)的肌肉是不容易發(fā)胖的。增加手臂的鍛煉。進(jìn)行手臂練習(xí)用拉力器。增加肌肉的結(jié)實(shí)度，減少多余的脂肪。也可以用俯臥撐減少腹部脂肪。
      

      你好，健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，好高興為你服務(wù)。從您的字表面意思看，您是想減肥。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手臂的肉比較松，此是因?yàn)槟沐憻挼臅r(shí)候沒(méi)有鍛煉手臂可以玩臂力棒。減肥是全身的減要全身運(yùn)動(dòng)才能減肥而且不能停止，要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“腿部肌肉偏多，肉很緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！