請(qǐng)問醫(yī)生們補(bǔ)腎吃什么好自己也沒什么問題就是想了解一

      你好，補(bǔ)腎是指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎陰虛、陽(yáng)虛的狀態(tài)。在現(xiàn)代食物中，可以滋補(bǔ)的東西很多，常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海參、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、干貝、甲魚等等。
      

      病情分析：
      你好，你想吃一些補(bǔ)腎的東西，補(bǔ)腎那東西，理論上來(lái)說(shuō)，一般以黑色的東西為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃一些黑豆或者是桑葚或者是一些堅(jiān)果類的東西。也可以多參加一些體育鍛煉，這是補(bǔ)腎的一種方法。