兩年了，我總覺(jué)得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問(wèn)題

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，或合并有某些精神心理疾病。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
      

      你已經(jīng)六年了，在家人面前幾乎沒(méi)有笑臉。你感到自己很悲觀心理狀況很糟糕，經(jīng)常有睡眠障礙。入睡前經(jīng)?？?。這是一種嚴(yán)重的抑郁癥的表現(xiàn)?？梢苑盟幬镏委?，比如黛力新，舍曲林。
      

      你總是把這種不好的事情歸結(jié)在自己的身上，所以才會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒的影響。平時(shí)要注意多放松的情緒，就像自己快樂(lè)的事，不要總是沉浸在這種悲傷的情緒當(dāng)中鉆牛角尖。。
      
      以上是對(duì)“兩年了，我總覺(jué)得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先你得想法消極負(fù)面，所以會(huì)情緒低落，要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒。其次要多去溝通交流，表達(dá)彼此的感受。
      

      你好：很高興為你解答，你可能是壓力太大了，導(dǎo)致入睡困難，可以自我調(diào)整，每天放松心情，多做戶外活動(dòng)，多與朋友聊天，也可以出去旅游散心，睡前不要想太多，用熱水洗澡，如果與家人有誤會(huì)就說(shuō)出來(lái)，說(shuō)開了就好了，相信會(huì)好的。也可以到心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，看過(guò)了你的求助信息，能知道在現(xiàn)有的生活環(huán)境下，壓力導(dǎo)致你性格自卑，信心不足，沒(méi)有自信，愛(ài)哭，自感孤立無(wú)援。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況多見于焦慮抑郁發(fā)作，長(zhǎng)期壓抑得不到有效的選擇而產(chǎn)生的，自我情緒的調(diào)控很重要，必要時(shí)可求助心理醫(yī)生。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，考慮有抑郁癥傾向的可能，你現(xiàn)在這個(gè)年齡屬于發(fā)育時(shí)期情緒波動(dòng)大，需要自己學(xué)會(huì)放松心情，自己調(diào)理心情，多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，把心里面壓力發(fā)泄出來(lái)，空閑時(shí)間選擇自己喜歡事情做，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家。
      
      以上是對(duì)“兩年了，我總覺(jué)得自己可能有類似焦慮癥這樣的心理問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，持續(xù)兩年的入睡困難、睡眠質(zhì)量較差、出現(xiàn)哭泣現(xiàn)象，對(duì)未來(lái)抱著一種悲觀失望甚至絕望的態(tài)度想法，在家人面前已經(jīng)六年沒(méi)有開懷笑過(guò)，有較強(qiáng)的自罪感、自責(zé)感，內(nèi)心沖突矛盾嚴(yán)重。具體表現(xiàn)出較為明顯的抑郁和焦慮現(xiàn)象，由于時(shí)間較久，這是長(zhǎng)期的行為習(xí)慣和思考方式所造成的，平時(shí)可以嘗試規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)積極參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解內(nèi)心的不良情緒，多與家人朋友交流傾訴，若自我調(diào)整效果不明顯，需要及時(shí)去醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)一步咨詢，通過(guò)藥物治療和心理干預(yù)改善身心狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況很可能有抑郁癥的傾向，但是還沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度，你總感覺(jué)自己拖累了你的爸爸，其實(shí)不是那樣的，你的爸爸想為你好，但是你也要為爸爸分憂解難，多承擔(dān)一些事情，使爸爸的壓力小一些，你們共同經(jīng)營(yíng)這個(gè)家庭，共同努力，心情肯定會(huì)越來(lái)越好的。
      

      你好，看了你的描述初步判定是有抑郁癥的傾向，和你的家人好好談?wù)劊綍r(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。
      如果你感覺(jué)自己無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心情，建議你到正規(guī)的精神心理醫(yī)院做一個(gè)腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)