健康咨詢描述: 我高三了,是一個(gè)理科生。但我總是覺得我應(yīng)該學(xué)習(xí)的是文科的東西,姐姐說我是逃避心理,各種學(xué)業(yè)跟不上,家里人總說我不爭氣,甚至開始玩手機(jī)玩到很晚,看各種電視劇去消磨時(shí)間,姐姐叫我去寫作業(yè),我也不愛寫,甚至還反過來問她為什么就能玩。作業(yè)總是找學(xué)習(xí)軟件的答案來抄,周日的晚自習(xí)也總請假,上學(xué)時(shí)期也經(jīng)常以自己肚子疼欺騙老師請假,請假了也沒去哪玩就呆家里睡覺。自己碌碌無為的樣子太可悲了但我束手無策,懺悔一回就又是這樣,甚至有短暫的厭世心理,前期是樂觀的,認(rèn)為只要命運(yùn)給我重重一擊,我或許也能像電視里一樣力挽狂瀾,但現(xiàn)在積累下太多惡習(xí)和學(xué)術(shù)的不上進(jìn),已經(jīng)有很嚴(yán)重的惰性和拖延癥。就是愿意干微不足道的事,也不想學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率太低了,請問我在高考前需要做什么心理調(diào)整?
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你能做的第一件事情就是不要讓自己心情太緊張。一方面能學(xué)習(xí)多少就學(xué)多少,另一方面還要注意鍛煉身體,保重身心愉快才可以,有什么想法要及時(shí)的和父母進(jìn)行溝通,征得他們的同意,理解個(gè)支持。
指導(dǎo)意見:
這種情況最常見的是一般心理問題導(dǎo)致的,對學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的,學(xué)習(xí)是需要自己感興趣,不是別人催促,要有自覺性,理解學(xué)習(xí)的重要性,才會(huì)有效果,不能把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種壓力,另外就是勞逸結(jié)合,避免長時(shí)間玩手機(jī)電腦等
你覺得自己想學(xué)的是文科的東西,對現(xiàn)在所學(xué)的東西不感興趣,感覺學(xué)不會(huì)。開始各種請假和抄作業(yè),現(xiàn)在離高考只有不到五個(gè)月的時(shí)間了,就像你姐姐說的,再逃避終究還是要面對。可能你需要制定一個(gè)比較詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo),從基礎(chǔ)知識(shí)開始學(xué)習(xí),先把課本復(fù)習(xí)。最好去看學(xué)校心理咨詢師或醫(yī)院心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo),更好的調(diào)整自己。
以上是對“我高三了,是一個(gè)理科生”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好:根據(jù)你的描述,看得出你也有想進(jìn)步的心情,只要有這種想法,我們可以自己給自己訂個(gè)目標(biāo),朝著這個(gè)目標(biāo)去努力,開始目標(biāo)不要太大,比如不玩游戲,不無緣無故請假等,只要對自己有信心,相信沒有做不到的,加油!
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