請問一下，我是一個高三女生

      正常人體生理需要是8個小時為宜。一般高三學生學業(yè)較重，可以最短到5-6小時，不能再少。最好中午可以睡個午覺比較好。
      

      病情分析：
      根據你的這個作息時間來看的話，明顯然就是休息的時間過與短。
      指導意見：
      休息時間短的話，可能會引起大腦的疲勞。這樣的話，學習效率就會降低。反而對你的學習成績會有影響。建議你把休息時間控制在八個小時左右。最短七個半小時。
      

      病情分析：
      我覺得早上你起的太早了，高三學習的確很緊張，但是也應該保證休息跟睡眠
      指導意見：
      建議11點休息，早上6點起床，中午可以睡個午覺，保證充足的睡眠質量，當然也要根據自己的實際情況
      
      以上是對“請問一下，我是一個高三女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！