我最近覺得很煩，特別委屈

      您好，看描述您對(duì)生活有著美好的期待，好像是有些不順心的事情發(fā)生，建議找信得過的人談?wù)劊绻阌X得需要也可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      指導(dǎo)意見：
      可能是生活中有不順心的事情影響，心情過分壓抑引起的心里煩，感覺委屈，想哭。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，想哭的時(shí)候就大聲的哭出來，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，感謝你的信任。不知道你這種情況，持續(xù)了多長時(shí)間？最近有沒有讓你感覺到有壓力比較大？或者是心煩的事情？你可能有一些抑郁的癥狀了。希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松了心情。專注于當(dāng)下的工作和生活，自己感興趣的問題。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。情況會(huì)有所改善的，注意切安好。
      
      以上是對(duì)“我最近覺得很煩，特別委屈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你可能有抑郁癥的傾向。抑郁癥有兩個(gè)核心癥狀，被診斷為抑郁癥的話會(huì)有一個(gè)或兩個(gè)核心癥狀。其中第一個(gè)是持續(xù)的情緒低落和悲傷的感覺（悲傷感有的人沒有）。其次是愉悅感，特別是對(duì)以前喜歡的活動(dòng)缺乏興趣。圍繞這兩個(gè)核心癥狀還有另外七個(gè)相關(guān)的癥狀，涉及：睡眠紊亂、食欲改變、疲勞、動(dòng)作緩慢、難以集中注意力或解決簡單的日常問題、愧疚感和/或毫無價(jià)值感。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看情緒不穩(wěn)定。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，心里壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放自己的壓抑和委屈，取得他們的支持和理解。
      

      你好，是怎么讓你煩的你的心情很不好抑郁了，很多事都讓你沒有舒服感愉悅感有點(diǎn)厭惡感，工作上的事讓你委屈了？你平時(shí)有好朋友嗎可以把自己的心事聊聊發(fā)泄一下對(duì)自己不滿意每個(gè)人都不是完美的接納自己接納不完美