怎樣能讓下面更緊致

      如果感覺陰道松弛可以通過陰道緊縮手術進行治療，也可以使用物理療法進行治療，平時多注意個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，進行運動鍛煉增強體質(zhì)提高免疫力
      

      你好，建議去醫(yī)院做個詳細檢查看看，若確實存在陰道松弛且想要改善性生活質(zhì)量可做縮陰手術進行治療，一般的松弛可以做些縮陰的運動，例如吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，有一定作用。
      

      病情分析：
      病情分析：
      由于懷孕生產(chǎn)，過頻性生活，以及隨著年齡的增長，都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導意見：
      指導意見：建議放松心情，避免負重加強鍛煉，多做收腹提肛運動也可以配合瑜伽的動作，以提高盆底肌肉韌帶的彈性，必要時行陰道緊縮術。
      
      以上是對“怎樣能讓下面更緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道出現(xiàn)變松是與頻繁的性生活和手術，分娩或是婦科炎癥引起的
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況不要吃辛辣的食物和海鮮，保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以做提肛運動，配合用凝膠進行治療，
      

      病情分析：
      你好，可以主動的收縮盆底肌，就是收縮肛門收縮陰道的凱格爾運動。平時保持良好的生活習慣，預防感冒，避免咳嗽，
      指導意見：
      保持大便通暢，預防便秘，盡量少做腹壓增加的活動，平時保持健康的生活方式，保持心情舒暢，規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，適度鍛煉，不要熬夜。
      

      您好，如果有過頻繁的性生活或者性生活過于激烈，容易引起陰道松弛。建議您適當注意性生活的頻率，同時注意休息，平時可以多做收縮肛門的動作，有助于盆底肌肉和陰道肌肉彈性的恢復。