健康咨詢描述: 總是抑郁,一年多了,暑假持續(xù)了一個(gè)多月,早上還好,晚上很痛苦,然后好轉(zhuǎn)了,只是有時(shí)候晚上還是會(huì)想哭,很糟感覺前途渺茫,生活沒趣,自己很糟糕,現(xiàn)在晚上失眠,有時(shí)候睡著了很難醒,醒了也會(huì)睡著,不想吃東西,有時(shí)候想暴食
你好,根據(jù)你的描述,你是一位14歲的女性朋友,你總是抑郁,一年多了,想哭,感到前途渺茫,生活沒趣,失眠,暴食……你很難受,我能理解你的心情。請(qǐng)問,這一年來發(fā)生什么事情了嗎?我建議你放松心態(tài),合理的發(fā)泄情緒,多干自己喜歡的事情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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