常年上夜班的該怎樣保養(yǎng)身體

      病情分析：
      熬夜會消耗大量的蛋白質(zhì).長期熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降.
      指導(dǎo)意見：
      生物鐘紊亂.調(diào)理身體的方法有：1.多喝水.促進體內(nèi)代謝物排泄;2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動.提升氣血循環(huán);4.可以適當(dāng)?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝.如補血的.
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種長期上夜班的工作，平時注意白天的休息，因為如果長期休息不足容易影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你根據(jù)自身的工作情況，規(guī)律生活作息，健康飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般不會影響身體健康的。