長期上通宵夜班怎么保養(yǎng)身體

      病情分析：
      你好，生物鐘亂了，補(bǔ)益藥物也只是延緩健康耗損，一樣也是在耗損比較大的，要改善作息規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況建議你主要還是要改善下作息，輔助藥物滋陰養(yǎng)腎，綜合艾灸效果就更好
      

      病情分析：
      白天休息的質(zhì)量沒有晚上好，長期夜班，對(duì)身體有一定的損害。
      指導(dǎo)意見：
      首先要保證睡眠，白天休息，也把臥室安上厚窗簾，屋里要暗，要安靜?？梢猿渣c(diǎn)金匱腎氣丸，溫陽補(bǔ)腎。六味地黃丸是滋陰的，也可以試試。
      以上是對(duì)“長期上通宵夜班怎么保養(yǎng)身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！